ЗАРЯЖАЙ НА ЛЕТО

Упражнения для ягодиц с резинкой | Новая тренировка для мышц попы от [Workout | Будь в форме]

Дорогие девушки, по вашим просьбам мы подготовили комплекс упражнений для ягодиц с резинкой, которую вы можете купить или сделать из ленточного эспандера.
Эта тренировка поможет накачать, укрепить и подсушить ягодицы. Она состоит из 5 упражнений, выполняя которые, вы достигнете замечательных результатов в короткие сроки:
• приседания с махом;
• вышагивания назад;
• махи в наклоне;
• ягодичный мостик;
• проходка.
Делайте их, соблюдая правильную технику выполнения, 3 раза в неделю. Поверьте, при регулярных тренировках вы полюбите своё отражение в зеркале ещё больше!

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

    Возможно, Вас заинтересует

    ×